Lumturia është qëllimi i të gjithëve. Megjithatë, disa njerëz duken të jenë më të lumtur se të tjerët. Por ajo që i bën ata të dalluar? Përse ndihem më shumë të plotë në jetën e tyre dhe çfarë mund të bëjmë për të arritur në këtë pikë?
Sipas sondazheve të fundit i njerëzve të lumtur …
1. Bëni meditim! Për 5-10 minuta çdo ditë para gjumit ose vetëm kur të zgjohen, njerëzit e lumtur pushojnë trupin dhe shpirtin!
2. Duke bërë gjimnastikë! Ushtrimi ka provuar të jetë një rregullator kyç për të qenë në dispozicion, Në se ne duam të ndjehemi më mirë, është koha për të punuar ushtruar ushtrime sportive !
3.Hamë mirë në mëngjes. Sondazhi tregoi se njerëzit më të lumtur janë ata që nuk hanin në mëngjes. Në se ju jeni nga ata që, për disa arsye, nuk mund të hani në mëngjes, e vendosni atë në jetën tuaj të përditshme … ju do të shihni se në asnjë kohë, ju nuk do të mundeni pa këtë!
