Cila është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga varianti shumë ngjitës Omicron? Miratimi i praktikave më të mira për të mbuluar hundën dhe gojën tuaj.
Ekspertët thonë se duhet të mbajmë maskat më mbrojtëse që kemi në dispozicion, që të rrinë mirë dhe t’i mbajmë vazhdimisht, si maskat N95 dhe të ngjashme.
“Është e vërtetë që çdo maskë është më mirë se pa maskë, por ka një larmi të madhe në efektivitetin e llojeve të ndryshme të maskave,” tha Linsey Marr, një profesor i Inxhinierisë Civile dhe Mjedisit në Virginia Tech që studion transmetimin e sëmundjeve infektive përmes ajrit. “Ndërsa një maskë e thjeshtë prej pëlhure mund të sigurojë 20%, një maskë me performancë të lartë mund të arrijë 90% ose më shumë mbrojtje.” Disa studiues që kanë studiuar transmetimin e COVID-19 që kur u përhap për herë të parë në 2020, po bëjnë thirrje për përdorim të gjerë të maskave N95 dhe KN95. “Një maskë N95, pavarësisht variantit të saj, gjithmonë do t’ju ofrojë më shumë mbrojtje”, thonë ata.
Në SHBA, maskat N95 janë standardi i arit, por “gjëja më e rëndësishme është se ato funksionojnë mirë”, tha Michael Teng, një imunolog në Universitetin e Floridës Jugore. Për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga infeksioni, maska duhet të mbulojë hundën dhe gojën dhe të aplikohet mirë në fytyrë. Ekspertët gjithashtu ju paralajmërojnë të blini maska nga burime të besueshme.
I quajtur si efikasiteti i filtrimit 95% N95, është Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve sipas Qendrave të SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Maska përdor fibra të vogla për të kapur grimcat dhe një ngarkesë elektrostatike për t’i filtruar ato. N95 origjinal ka një rrip që shkon rreth kokës dhe mund të përdoret më shumë se një herë. Mos harroni se maska duhet të aplikohet rehat për të qenë efektive. Ata që kanë akses vetëm në pëlhura dhe maska kirurgjikale mund t’i kombinojnë ato për të bërë një maskë më të mirë. Vendoseni maskën kirurgjikale në fytyrën tuaj, dhe më pas maskën e pëlhurës sipër për ta aplikuar.
Sa herë mund ta ripërdor maskën time N95 ?
Varet, por ndonjëherë mund të përdorni N95 dhe KN95. Qendrat e SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve thonë se punonjësit shëndetësorë mund të mbajnë maskën N95 deri në pesë herë. Por sa shpesh një person mesatar mund ta veshë atë në mënyrë të sigurtë ndryshon në varësi të mënyrës se si përdoret. Përdorimi i së njëjtës maskë për të shkuar në dyqan ushqimor një herë, për shembull, është shumë ndryshe nga mbajtja e saj gjatë gjithë ditës në punë.
Sa kohë mbahet një maskë është më e rëndësishme se sa shpesh përdoret, thotë Richard Flagan, i cili studion maskat dhe aerosolet në Institutin e Teknologjisë në Kaliforni. Në përgjithësi, rekomandohet të kufizoni përdorimin e maskës N95 në rreth dy ose tre ditë. Me çdo frymëmarrje që merrni me një N95, grimcat grumbullohen në maskë. Kjo mund ta bëjë më të vështirë frymëmarrjen nëse maska ka bllokuar shumë grimca. “Ata degradojnë performancën e maskës”, thotë Flagan. Shiriti elastik në maskë gjithashtu mund të konsumohet dhe të mos përshtatet aq fort rreth fytyrës suaj. Gjithashtu mund të ndotet ose laget, veçanërisht nëse e përdorni gjatë ushtrimeve në palestër.
Nëse vëreni ndonjë nga këto ndryshime në maskën tuaj, është koha ta ndaloni përdorimin e saj – edhe nëse e keni përdorur vetëm për disa orë. Dhe për shkak se maskat N95 nuk lahen, ato duhet të hidhen kur nuk mund t’i përdorni më.
