Si të shmanget ankthi?

Zakone të thjeshta për shmangien e ankthit. Ankthi nuk duhet parë vetëm negativisht, por bëhet i tillë nëse situatat përsëriten çdo ditë. Përtej rasteve ekstreme, ankthi mund të përfaqësojë edhe diçka pozitive. Megjithatë, ata që e ndiejnë doza të rënda në përditshmëri duhet patjetër të ndryshojnë disa zakone: Të kuptojnë se kur duhet të jenë […]

Lexo Më Shumë

Ekspertët : Dietat mund t’ju çojnë në depresion

Ekspertët paralajmërojnë se heqja dorë nga karbohidratet dhe zëvendësimi i tyre me dieta më pak kalorike ndikon edhe në gjendjen e ankthit dhe ndryshimin e humorit. Dietologia australiane, Lyndi Cohen thotë se mungesa e karbohidrateve bën që emocionet të ndryshojnë në mënyrë drastike. “Kur truri juaj nuk merr mjaftueshëm, apo nuk prodhon mjaftueshëm nga këto […]

Lexo Më Shumë

Mbi 36 mijë emigrantë shqiptarë kanë marrë nënshtetësisnë italiane

Mbi 36 mijë emigrantë shqiptarë kanë marrë nënshtetësinë italiane përgjatë vitit 2016 e komuniteti shqiptar deri më 31 dhjetor të 2016 renditet i pari në numrin e përgjithshëm të komuniteteve të huaja rezidente në Itali që kanë marrë nënshtetësinë italiane. Sipas të dhënave të sapo publikuara nga Instituti Kombëtar i Statistikave më vitin 2016 në […]

Lexo Më Shumë

Rama-Meta shkëmbejnë replika në distancë

Fushata për zgjedhjet e përgjithshme të 25 qershorit e dy partive kryesore të së majtës po shënon shkëmbim replikash në distance mes dy figurave kryesore, kryeministrit dhe kreut të PS Edi Rama dhe kreut të parlamentit dhe presidentit të zgjedhur Ilir Meta. Ky i fundit ka qënë të shtunën pas dite në Gjirokastër. Duke kujtuar […]

Lexo Më Shumë

Mijëra protestues në rrugët e Madridit për mikpritjen e refugjatëve

Madrid mijëra protestues kanë dalë në rrugë për të kërkuar mikpritjen e refugjatëve për të cilët është angazhuar qeveria Mijëra njerëz marshuan sot në Madrid duke i kërkuar qeverisë spanjolle që të respektojë angazhimet e saj në Bashkimin Evropian për mikpritur më shumë se 17,000 refugjatë. “Asnjë qenie njerëzore nuk është e paligjshme,” thërrisnin demonstruesit […]

Lexo Më Shumë